Mit Tabata Training zum Erfolg

Seit ich in den Bereichen Fitness und Wellness gearbeitet habe, habe ich wahrscheinlich jede Ausrede gehört, die es gibt. Die beiden beliebtesten Ausreden sind „no time“ und „no gym membership“ oder „no equipment available“. Deshalb schreibe ich heute über das Tabata-Intervalltraining: Für die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht braucht man keine Ausrüstung und viel Zeit […]

Zwei Pilates-Sitzungen pro Woche und eine Gym-Sitzung pro Woche?

Lesen Sie es weiter und beginnen Sie mit Ihrer ersten Sitzung. Ich weiß, dass viele Leute schnell und schnell abnehmen wollen und sich auf einmal gut fühlen, also fangen wir an! 1) Beginnen Sie mit Ihrer ersten Trainingseinheit. Beginnen Sie das erste Training, indem Sie 10 Minuten lang in der ersten Hocke sitzen. Wenn du […]

Ist das folgende Pilates Trainingssystem zu viel für einen Anfänger?

Der Hauptzweck eines Pilates-Programms ist es, den Körper zu stärken und das Körperbewusstsein zu verbessern. Daher müssen Sie nicht viele verschiedene Formen des Trainings durchlaufen, um dieses Ziel zu erreichen. Ich werde über die verschiedenen Arten von Training in diesem Artikel diskutieren, damit Sie mehr darüber verstehen können, worum es geht. Für Anfänger ist es […]

Pilates wie oft pro Woche?

Ich bin kein großer Sporttrainer, aber ich war schon immer in Körpergewichtstrainings wie Pilates, weil es so gut ist, um Gewicht zuzulegen. Wenn Sie auf der Suche nach Bewegung sind, um Gewicht zu verlieren, müssen Sie auf alle Übungen achten, die Sie durchführen können. Es gibt ein paar Übungen, die gut sind, um Gewicht zu […]

Was bringt pilates?

Es gibt mir ein stärkeres Gefühl. Es ist eine Kunst und Praxis, die dir hilft, dich auf deinen Körper zu konzentrieren und nicht auf die Art, wie du aussiehst… Also, wenn du dich stärker fühlen willst, musst du mit deinem Körper anfangen. Ich habe im Internet recherchiert und festgestellt, dass mein Körper in der Lage […]

Was ist pilates training?

ich wollte mehr über Pilates wissen. deshalb habe ich meinen Pilates-Trainer gefragt, was ist Pilates-Training?“ und er antwortete: „Das Einzige, was du lernen solltest, ist, dass du ins Fitnessstudio gehen solltest, um zu trainieren.“ Aber was ich zu Hause mache, denke ich nicht, dass es mir helfen wird, ein Pilates-Bodybuilder zu werden.“ Jasmine sprach auch […]

Pilates wie oft trainieren?

„So gut wie nie“ antwortete mein Trainer ich dachte, dass dieses sein konnte, weil die Übungen wiederholend sind, und in meinem Fall, habe ich die Tendenz gehabt, in meiner Rückseite schwach zu sein, die ich denke, durch meine Geschichte als Gymnast verursacht wird. Die Reaktion meines Trainers war, dass es eine Verletzung war. meine Antwort […]