Die äußerst bequeme Pilates-Kleidung ist auch für Yoga oder klassische Gymnastik zu Hause geeignet.

Dies ist ein hochfunktioneller und stilvoller Artikel für jede Ihrer Yoga- oder Fitnessroutinen. Es ist ein Muss für diejenigen, die so flexibel wie möglich sein wollen und für diejenigen, die die Unannehmlichkeiten der regulären Yogahaltungen vermeiden wollen. Der hohe Grad an Komfort und Unterstützung wird durch den neuen Pilates Schaumstoffkörper und die exklusiven FlexFit Schaumstoffarme […]

Ist Pilates eine gute Übung zur Gewichtsabnahme?

Pilates ist eine beliebte, wenig belastende Übung. Es ist effektiv für die Tonisierung, den Aufbau schlanker Muskeln und die Verbesserung der Körperhaltung. Pilates zu praktizieren kann Ihrer Gesundheit zuträglich sein und Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu halten. Ja, Pilates ist möglicherweise nicht so effektiv für die Gewichtsabnahme wie andere Cardioübungen, wie z.B. Laufen oder […]

Neue Studie belegt: Pilates ist die effektivste Trainingsmethode, um Gewicht zu verlieren.

Foto: Mit freundlicher Genehmigung der Universität Stuttgart Pilates, eine Form des Yoga, hat in den letzten zehn Jahren an Popularität gewonnen, um überschüssiges Körperfett zu reduzieren oder zu eliminieren, aber die Wissenschaft dahinter steckt noch in den Kinderschuhen. Die Forscher der Universität Stuttgart unter der Leitung von Dr. Robert Kayser und Dr. Michael Tamm von […]

Mit Tabata Training zum Erfolg

Seit ich in den Bereichen Fitness und Wellness gearbeitet habe, habe ich wahrscheinlich jede Ausrede gehört, die es gibt. Die beiden beliebtesten Ausreden sind „no time“ und „no gym membership“ oder „no equipment available“. Deshalb schreibe ich heute über das Tabata-Intervalltraining: Für die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht braucht man keine Ausrüstung und viel Zeit […]

Zwei Pilates-Sitzungen pro Woche und eine Gym-Sitzung pro Woche?

Lesen Sie es weiter und beginnen Sie mit Ihrer ersten Sitzung. Ich weiß, dass viele Leute schnell und schnell abnehmen wollen und sich auf einmal gut fühlen, also fangen wir an! 1) Beginnen Sie mit Ihrer ersten Trainingseinheit. Beginnen Sie das erste Training, indem Sie 10 Minuten lang in der ersten Hocke sitzen. Wenn du […]

Ist das folgende Pilates Trainingssystem zu viel für einen Anfänger?

Der Hauptzweck eines Pilates-Programms ist es, den Körper zu stärken und das Körperbewusstsein zu verbessern. Daher müssen Sie nicht viele verschiedene Formen des Trainings durchlaufen, um dieses Ziel zu erreichen. Ich werde über die verschiedenen Arten von Training in diesem Artikel diskutieren, damit Sie mehr darüber verstehen können, worum es geht. Für Anfänger ist es […]

Pilates wie oft pro Woche?

Ich bin kein großer Sporttrainer, aber ich war schon immer in Körpergewichtstrainings wie Pilates, weil es so gut ist, um Gewicht zuzulegen. Wenn Sie auf der Suche nach Bewegung sind, um Gewicht zu verlieren, müssen Sie auf alle Übungen achten, die Sie durchführen können. Es gibt ein paar Übungen, die gut sind, um Gewicht zu […]